水分摂取で食欲抑制！
糖尿病予防に効果的な水の摂取方法は？
糖尿病の原因は栄養過多です。
特にジュースやスポーツドリンクを摂取する方は要注意です。
飲んでも飲んでものどが渇きます。結果糖分をたんさんとってしまいます。
そういった場合に水を飲むことで満腹中枢が刺激され、食欲も抑えますし、のどの渇きもおさまります。
またお腹が減ったりのどが渇くと、こまめに水を摂取することで余分な糖分等を取らずに済み、糖尿病予防と食欲抑制に効果的です。
さらにアルカリ性の水を飲むことでコレステロールや中性脂肪の濃度を薄めて新陳代謝を活発にします。
細胞の活発化にもつながります。
