高血圧の予防
カルシウムを多く含む天然水やミネラルウォーターです。
そもそも高血圧の方は塩分摂取過多により、体内にナトリウムが増えすぎて、ナトリウムを排出しようと血液が増えすぎるためなのです。
カルシウムは体内の血液を排出する役割があることから、そういったミネラル分を多く含む水を飲むことは高血圧の予防に最適であるといえます。
カルシウムは含有していても、糖分やカフェインの入っている飲み物は利尿作用や糖分過多で意味がありません。
最高血圧が高い場合の水の飲み方
カルシウム・マグネシウムが多い天然水(水)を1日コップ5杯飲みましょう。
最低血圧が高い場合の水の飲み方
カルシウム・マグネシウムが多い天然水(水)を1日コップ5杯こまめに飲みましょう。
